Nordic walking to coraz popularniejsza w naszym kraju forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami, którą można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę przez cały rok.
Osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie, rozwiją siłę i wytrzymałość ramion, spalają więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu.
Większa stabilność przy chodzeniu z kijkami redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co jest korzystne dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami, a jest to szczególnie ważne dla seniorów.
Zadanie publiczne pn. „Turystyka nordic walking” dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego i realizowane przez Fundację Akomodacja ma na celu zachęcić seniorów do aktywności fizycznej. Właśnie zakończyliśmy spotkania z grupą z Sadownego.
Do zobaczenia na szlaku.
/Fundacja Akomodacja/
